Die 3 effektivsten Methoden in der Bahn seine Ruhe zu haben:

1) Kopfhörer. Dabei ist egal ob aus denen auch was rauskommt, sie sollten nur auf oder in den Ohren sein.

2) Schlafen. Hier ist es egal ob gestellt oder real. Real ist halt noch nen Tick entspannender.

3) Zu Hause vorm Spiegel (alternativ vorm Mac mit iSight) das grimmigste Gesicht einstudieren, das gerade so an der Grenze kratzt aufgesetzt zu wirken. Hier kanns natürlich passieren dass man das gar nicht spielen muss.

Eins hab ich nun absichtlich nicht aufgezählt, da nur absolut eiskalte Profis das gnadenlos durchziehen: Ignoranz ;)